Bola Basket

 Bola basket ( basket ball ) adalah permainan yang dimainkan oleh 2 tim dan terdiri dari 5 pemain, permainan bola basket yaitu menggiring bola dan melempar bola dengan menggunakan tangan.

 Bola basket pertama kali di ciptakan oleh Dr. James A. Naismith pada tahun 1891 di Negara Amerika Serikat. Pada tanggal 21 juni 1992 dibentuk federasi bola basket internasional yang dinamakan FIBA Kepanjangan dari federation internasional de baskeb ball amateure. Presiden Fiba, terpilih keon buffard dan sekataris jendralya adalah william jones.

 Permainan bola basket pertamakali di pertandingkan pada tahun 1936 pada olimpiade di jerman. Kemudian indonesia membentuk organisasi basket yang dinamakan PERBASI yaitu persatuanbola basket seluruh indonesia.

 Crossover adalah istilah dalam basket untuk gerakan mendribel bola, dimana pemain yang mendribel bola merubah dribelnya dari satu tangan ketangan satuya. Bila gerakan ini dilakukan dengan cepat akan efektif mematikan lawan karena lawan yang menjaga kehilangan momentum karena pemain bergerak tidak terduga menuju arah yang diinginkan.

A. Sarana dan Peralatan Bola Basket

1. Lapangan

> Bentuk lapangan : Persegi panjang.

> Panjang lapangan : 28 meter.

> Lebar lapangan : 15 meter.

> Lapangan bola basket diberi batas garis yang disebut garis samping dan garis pendek disebut garis akhir atau garis belakang tebalya 5 cm.

2. Papan Pantul

> Papan pantul terbuat dari kayu atau bahan yang lainya.

> Tebal 3 cm.

> Panjang 180 cm.

> Lebar 120 cm.

> Tinggi papan 2,75 cm 

> Jarak diberi jala, dipasang dibelakang ring.

3. Bola

> Bola dibiat dari karet yang berlapis sejenis kulit.

> Keliling bola 75 - 78 cm.

> Berat Bola 600 - 650 grm.

> Tekanan bola harus melambung bola dengan ketinggian 120 - 140 cm.

B. Teknik Dasar Bola Basket

1. Teknik dasar melempar ( Passing )

2. Teknik dasar melempar dengan kedua tangan berada di depan dada ( Chest pass ).

3. Teknik melempar bola dengan memantulakn kelantai ( Bounce pass ).

4. Teknik melempar diatas kepala atau melambungkan keatas ( Two Hand Over Head Pass).

5. Teknik melempar dengan satu tangan, Bisa menyamping atau dengan melempar kaitan ( Hook Pass)

C. Cara melaksanakan

 Kalian sudah menguasai teknik menggiring bola basket. Coba sekarang praktekkan dengan teman berhadapan menggiring bola basket mengoper secara bergantian. Bisa juga dengan melakukan gem mini 5 pemain 1 mengejar bola, dimana cara melaksanakanya dengan cara melempar teknik salah satu permainan Bola Basket bila salah melakukan atau tesentuh pengejar bergantian menjadi yang mengejar Bola.

KATA MUTIARA > DISANA ADA KEGAGALAN PASTI ADA KESUKSESAN DIMANA ADA KESENANGAN DISANA ADA CINTA.(-A2-)